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心理健康日是一个重要的节日，它提醒我们关注自己的心理健康，从接纳自己开始，生活开朗，万物可爱。作为营口渤海卫生学校的师生，我们也可以通过一些简单的方法来保持自己的心理健康。
首先，我们应该了解心理健康的含义。心理健康指的是一个人在身心健康的基础上，具有平衡、自信、积极、适应力强、自我控制和情感稳定等能够适应环境和社会要求的良好心态。心理健康不仅与个人的生活质量、工作表现等紧密相关，还关系到社会和谐、稳定和发展。
其次，我们可以量身定制心理健康的方法。例如，可以适量锻炼，增强自身体魄；要有良好的人际关系，保持积极向上的心态；多阅读制高点心理健康的文章，增强解决问题的能力；遇到压力，可以通过好的心理调节来消除或缓解。
最后，我们应该牢记关注心理健康的重要性。建立良好的心理健康不是一朝一夕的事情，需要我们长期保持，并且可以随着时间不断改善。关注心理健康可以帮助我们更好地面对人生中的挫折和挑战，更好地了解自己和他人。
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